适量运动、饮食控制科学减肥最重要

  据介绍，科学的减肥需要适量运动、饮食控制、安全的化妆品三管齐下。

    通过从源头上阻抑脂肪的吸收与体内脂肪合成，加强基础代谢，促进体内囤积脂肪的动员和分
解，全方位调动机体一切因素的综合减肥方法，不但体现了减肥的人性化和整体化，还通过改变不
良的生活方式和生活习惯达到减肥效果及提高生活质量。

    人性化的减肥方法应当是在控制饮食但没有饥饿感，适量有规律的运动但不会感到太累，必要
时使用正规厂家生产、质量安全的化妆品或用药（应在医生指导下使用），最终达到减肥效果，提
高生活质量。