阳春三月，桃花朵朵开，千万别忘了春季瘦身，下面就教你几招，春季如何饮食，健康瘦身！
早餐正常吃，不要吃的油腻，例如吃一根香蕉，只含8大卡的热量即可填饱肚子；中午吃水煮菜，营养全面，有菠菜、香菇，木耳，油麦菜、生菜……；晚上只吃一个水果，如橙子等。
用低脂植物油炒菜，或炒菜时用喷壶来喷洒油，而不要用倾倒的方式
想吃肉时，最好吃鸡肉。
多喝开水，至少一天8杯，可以神奇地帮你减少饥饿感、冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢运作畅通
如果想吃点心可将红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜切成条状，作为点心，并可存放冰箱随时取用，当作零食，来食用。
每周可有一次放纵饮食，吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋，以免积怨太久会导致沮丧或食欲爆发的反效果
最后祝各位爱美的美美们，在盛夏复秀出好身材！